Symptomy uzależnienia od Internetu i zasady bezpiecznego korzystania z Internetu.

Problemy z utrzymaniem relacji z innymi ludźmi, agresja, rozdrażnienie, nadpobudliwość. To tylko niektóre z symptomów uzależnienia od Internetu. Współczesna choroba, która dotyczy już nie tylko dzieci, ale i dorosłych.

Uzależnienie od Internetu jest stosunkowo nowym zjawiskiem, które znacznie zwiększyło swój zasięg wraz z rozwojem technologii. O tym, jak poważnym i powszechnym problemem jest spędzanie wielu godzin przed telewizorem, komputerem czy z telefonem w ręce, może świadczyć fakt, że uzależnienie to nazwane zostało chorobą cywilizacyjną XXI wieku, a  uzależnienie od gier wideo i komputerowych w czerwcu 2018 roku Światowa Organizacja Zdrowia WHO wpisała na listę chorób psychicznych.

10 objawów uzależnienia od komputera:

1. 1. Nadmierna koncentracja na korzystaniu z Internetu.

   2. Brak innych pasji, zainteresowań, sposobów spędzania wolnego czasu.
   3. Problemy z częstym rozdrażnieniem, złością, agresją, zwłaszcza gdy ktoś próbuje ograniczyć osobie uzależnionej dostęp do komputera lub Internetu.
   4. Problemy z koncentracją, nadmierną sennością.
   5. Unikanie kontaktu z innymi domownikami.
   6. Pogorszenie relacji ze znajomymi.
   7. Zaniedbywanie obowiązków szkolnych, domowych i zawodowych.
   8. Zapominanie o jedzeniu posiłków, korzystaniu z toalety.
   9. Trudności z określeniem czasu, jaki został spędzony przed komputerem lub w Internecie.
   10. Kłótnie i awantury z powodu komputera stają się codziennością, podobnie jak bunt i agresja, wywoływane choćby wspomnieniem o problemie.

Ważne jest , aby zrozumieć to, że wpływ komputera i Internetu na rozwój dzieci i młodzieży ma charakter wieloaspektowy.

Możemy wyróżnić pięć sfer rozwoju młodego człowieka, których ten wpływ dotyczy:

– Rozwój fizyczny- wady postawy i pogorszenie się wzroku,

– Rozwój psychiczny- zaburzenia emocjonalne, interpersonalne, uzależnienie od gier komputerowych, od komputera i od Internetu,

– Rozwój moralny- niekontrolowany dostęp do demoralizujących , niebezpiecznych treści,

– Rozwój społeczny- ograniczenie kontaktów rówieśniczych, anonimowość wyzwalająca zachowania nieetyczne i brak hamulców,

– Rozwój intelektualny- szok informacyjny, informacje niedostosowane do wieku i możliwości percepcyjnych dziecka.

Jak zapobiegać uzależnieniu od Internetu?

Aby uchronić dziecko przed uzależnieniem należy:

 konsekwentnie stosować zasadę – najpierw obowiązki, potem komputer;

 bezwzględnie ograniczyć czas spędzany przy komputerze do 1-2 godzin dziennie (zależnie od wieku), zbyt długie korzystanie z komputera, tabletu czy smartfona może zaszkodzić zdrowiu dziecka i pogorszyć kontakty ze znajomymi;

 egzekwować robienie częstych przerw w czasie korzystania z komputera (najlepiej co pół godziny);

 pilnować, jak wykorzystywany jest komputer podłączony do sieci;

 stosować oprogramowanie utrudniające dostęp do treści niepożądanych;

 po zakończonej sesji sprawdzać, jakie miejsca odwiedzała nasza pociecha (umożliwiają to specjalne schowki rejestrujące w przeglądarkach internetowych odwiedzane adresy);

 zwracać uwagę dzieciom, by nie zostawiały w Internecie swoich personaliów, danych adresowych ani fotografii;

 nie pozwalać dzieciom dokonywać samodzielnie zakupów przez sieć, ani wypełniać jakichkolwiek kwestionariuszy (lub uczestniczyć w przedsięwzięciach wymagających identyfikacji);

 oferować inne, atrakcyjne sposoby spędzania wolnego czasu;

 zapraszać kolegów;

 poświęcać dziecku jak najwięcej czasu i zainteresowania.

Ta ostatnia zasada jest zresztą najważniejsza w zapobieganiu wszelkim nałogom. Nie tylko uzależnieniu od komputera.

Internet ma swoje pozytywne i negatywne strony. Obecnie trudno zabronić dziecku  korzystania z tego narzędzia, ponieważ jest ono powszechnie dostępne, a co więcej bardzo pomocne, np. w nauce.

Znajdźmy jednak czas, by porozmawiać z dzieckiem, z jakich stron warto korzystać, a jakich unikać. Zawrzyjmy z dzieckiem pewnego rodzaju umowę, w której uzgodnimy, ile czasu nasza pociecha będzie poświęcała na korzystanie ze stron internetowych.

Starajmy się też dużo rozmawiać z naszymi dziećmi, nie traćmy z nimi kontaktu, aby nie zamykały się jedynie w świecie wirtualnym. Dawajmy też dobry przykład. Nie spędzajmy całego wolnego czasu przed komputerem czy telefonem, poświęćmy go dzieciom, rodzinie

Opracował : Zespół Wychowawczy

Źródło:

http://www.dzieckowsieci.pl/

https://psychologiawpolsce.pl/

https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/uzaleznienie-od-internetu-objawy-i-leczenie-siecioholizmu/