{"id":5143,"date":"2020-06-18T21:01:14","date_gmt":"2020-06-18T19:01:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sp1wschowa.pl\/?p=5143"},"modified":"2020-06-18T21:10:26","modified_gmt":"2020-06-18T19:10:26","slug":"zdrowo-smacznie-i-prosto-danie-dobre-na-kazda-okazje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sp1wschowa.pl\/?p=5143","title":{"rendered":",,Zdrowo, smacznie i prosto\u2026.. \u2013 danie dobre na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119\u201d."},"content":{"rendered":"

W ramach<\/span>\u00a0\u201eDni zdrowia z Jedynk\u0105\u201d w szkole odby\u0142 si\u0119 konkurs dla uczni\u00f3w klas V -VII pt.<\/span> \u00a0,,Zdrowo, smacznie i prosto\u2026.. \u2013 danie dobre na ka\u017cd\u0105 okazj\u0119\u201d. <\/span><\/span><\/p>\n

Trzydziestu uczni\u00f3w przes\u0142a\u0142o swoje autorskie przepisy wraz ze zdj\u0119ciami wykonanych przez siebie potraw. By\u0142y dania takie jak: sa\u0142atki warzywne, sa\u0142atki owocowe, racuchy i koktajle owocowo \u2013 warzywne.<\/span><\/p>\n

Celem tego konkursu by\u0142o <\/u><\/span>:<\/span><\/span><\/p>\n

– poszerzenie wiedzy dotycz\u0105cej zdrowego \u017cywienia oraz kszta\u0142towanie umiej\u0119tno\u015bci niezb\u0119dnych do utrzymania zdrowia,<\/span><\/p>\n

– u\u015bwiadomienie roli w\u0142a\u015bciwego od\u017cywiania dla zdrowia i prawid\u0142owego rozwoju ka\u017cdego cz\u0142owieka,<\/span><\/p>\n

– zach\u0119cenie uczni\u00f3w do podejmowania pierwszych pr\u00f3b samodzielnego przygotowania posi\u0142ku,<\/span><\/p>\n

– kszta\u0142towanie nawyk\u00f3w zdrowego od\u017cywania,<\/span><\/p>\n

– poznanie g\u0142\u00f3wnych sk\u0142adnik\u00f3w pokarmowych niezb\u0119dnych dla zdrowia,<\/span><\/p>\n

– u\u015bwiadomienie konieczno\u015bci racjonalnego od\u017cywiania si\u0119,<\/span><\/p>\n

– kszta\u0142towanie nawyku spo\u017cywania \u015bwie\u017cej \u017cywno\u015bci,<\/span><\/p>\n

– poznanie zasad savoir-vivre przy stole.<\/span><\/p>\n

Wszystkie przepisy by\u0142y doskona\u0142e, szczeg\u00f3lnie wyr\u00f3\u017cniono dania trojga uczni\u00f3w. <\/span><\/p>\n

I miejsce – Kuba Ratajewski – Vb \u00a0– za <\/span>sa\u0142atk\u0119 wiosenn\u0105 z sosem balsamicznym z modeny<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

II miejsce – Gabrysia Wini<\/span>a<\/span>rska – Vc \u2013 za sa\u0142atk\u0119 z nowalijek<\/span><\/span><\/p>\n

III miejsce \u2013 Dominik Dobrzy\u0144ski \u2013 Va – za koktajl truskawkowo \u2013 waniliowy<\/span><\/span><\/p>\n

Wszyscy uczniowie bior\u0105cy udzia\u0142 w konkursie otrzymali bardzo dobre i celuj\u0105ce oceny z biologii. Na zwyci\u0119zc\u00f3w konkursu czekaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c atrakcyjne nagrody rzeczowe. <\/span><\/span><\/p>\n

Organizator konkursu: p. Ma\u0142gorzata Rodak<\/span><\/span><\/p>\n

PRZEPISY<\/span><\/p>\n

Sa\u0142atka wiosenna z sosem balsamicznym z modeny<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Sk\u0142adniki:<\/span><\/span><\/p>\n

Sa\u0142ata lodowa b\u0105d\u017a mix sa\u0142at<\/span><\/span><\/p>\n

Og\u00f3rek<\/span><\/span><\/p>\n

Pomidorki koktajlowe<\/span><\/span><\/p>\n

Kukurydza<\/span><\/span><\/p>\n

Ser feta<\/span><\/span><\/p>\n

Filet z kurczaka<\/span><\/span><\/p>\n

Sos w\u0142oski lub vinegre<\/span><\/span><\/p>\n

Sos balsamiczny z modeny o smaku figowym<\/span><\/span><\/p>\n

Przygotowanie:<\/span><\/span><\/p>\n

Filet z kurczaka kroimy w paski i sma\u017cymy go z przypraw\u0105 do gyrosa. Sa\u0142at\u0119 rwiemy na ma\u0142e kawa\u0142ki lub u\u017cywamy gotowego mix sa\u0142at. Og\u00f3rka pokroi\u0107 w kostk\u0119, pomidorki przekroi\u0107 na p\u00f3\u0142, dodajemy kukurydz\u0119. Wszystko mieszamy. Na wierzch sa\u0142atki k\u0142adziemy usma\u017conego fileta. Ser feta pokroi\u0107 w kostk\u0119 i po\u0142o\u017cy\u0107 na wierzch sa\u0142atki. Ca\u0142o\u015b\u0107 polewamy sosem w\u0142oskim b\u0105d\u017a vinegre oraz sosem balsamicznym z modeny.<\/span><\/span><\/p>\n

Smacznego:) <\/span><\/span>Jakub Ratajewski 5c<\/span><\/span><\/p>\n

Sa\u0142atka z nowalijek<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Sk\u0142adniki:<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>1 sa\u0142ata mas\u0142owa<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>1 p\u0119czek rzodkiewki<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>1 p\u0119czek szczypiorku<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>2 pomidory malinowe<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>4 szt. og\u00f3rk\u00f3w ma\u0142osolnych<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>9 g sosu sa\u0142atkowego – grecki<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>3 \u0142y\u017cki wody\u00a0<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>3 \u0142y\u017cki oliwy z oliwek\u00a0<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>1 puszka kukurydzy konserwowej\u00a0<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>Wykonanie :<\/span><\/span>
\n<\/span><\/span>Sa\u0142at\u0119 umy\u0107 osuszy\u0107 i porwa\u0107 palcami na kawa\u0142ki i wrzuci\u0107 do miski. Rzodkiewki umy\u0107 i pokroi\u0107 w cienkie talarki doda\u0107 do sa\u0142aty. Pomidory i og\u00f3rki pokroi\u0107 w kostk\u0119 doda\u0107 do reszty warzyw. Szczypior pokroi\u0107, kukurydz\u0119 ods\u0105czy\u0107 i doda\u0107 do wszystkich warzyw. Sos sa\u0142atkowy wymiesza\u0107 z 3 \u0142y\u017ckami wody i 3 \u0142y\u017ckami oliwy z oliwek. Wszystko wymiesza\u0107 razem. Do sa\u0142atki mo\u017cna doda\u0107 s\u0142onecznik. Sa\u0142atka smakuje jako dodatek do obiadu lub do grillowanej kie\u0142basy. \u017bycz\u0119 smacznego!!!\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Gabrysia Winiarska V c<\/span><\/span><\/p>\n

KOKTAJL TRUSKAWKOWO-WANILIOWY<\/b><\/span><\/p>\n

Sk\u0142adniki:<\/span><\/p>\n

O,5 kg truskawek<\/span><\/p>\n

\u0142y\u017cka miodu<\/span><\/p>\n

troszeczk\u0119 wanilii<\/span><\/p>\n

jogurt naturalny b\u0105d\u017a kefir<\/span><\/p>\n

Spos\u00f3b przyrz\u0105dzenia:<\/span><\/p>\n

Owoce umy\u0107, w\u0142o\u017cy\u0107 do blendera. Wszystkie inne sk\u0142adniki doda\u0107 i zblendowa\u0107. Wla\u0107 do puchark\u00f3w i przyozdobi\u0107 truskawk\u0105 i listkiem mi\u0119ty. <\/span><\/p>\n

Smacznego!<\/span><\/p>\n

Dominik Dobrzy\u0144ski <\/span>\uf04a